Kurzy a testy

    Naše kurzy

    Prostě se bavit! jóga, aqua jóga, pilates, aquacycling, qigong, stretch & relax,...
     

    Aktuální program kurzů

    Pondělí

    • 10.00 – 11.00 hod.: Pilates
    • 11.30 – 12.15 hod.: Aqua cycling (v termálních lázních)
    • 13.00 – 14.00 hod.: QiGong
    • 16.30 – 17.30 hod.: Jóga

    Úterý

    • 10.00 – 11.00 hod.: Kruhový trénink
    • 11.30 – 12.30 hod.: Strečink & relaxace
    • 15.00 – 16.00 hod.: Jóga pro začátečníky

    Středa

    • 10.00 – 11.00 hod.: Jóga na probuzení
    • 11.30 – 12.30 hod.: Aqua fitness (v termálních lázních)
    • 13.00 – 14.00 hod.: Aqua qigong (v termálních lázních)

    Čtvrtek

    • 10.00 – 11.00 hod.: Kruhový trénink
    • 13.00 – 14.00 hod.: Jóga pro zdravá záda
    • 15.00 – 16.00 hod.: Joyala / Aqua-Jóga

    Pátek

    • 11.00 – 12.00 hod.: Pilates
    • 12.30 – 13.30 hod.: Aqua-Cycling 

    Začátečník nebo profesionál? Do našich otevřených kurzů může vstoupit každý. Kurzy lze navštěvovat jednotlivě, tedy bez fitness permanentky. (10 euro za kurz | 80 euro za vstupenku na 10 návštěv). Aktuálně nabízené kurzy najdete také v našem termínovém kalendáři. (LINK Veranstaltungen Events und Termine)

    Preventivní kurzy každý 8 termínů

    Preventivní kurzy jsou podle § 20 SGB V (zákoník o sociálním zabezpečení) certifikovány centrální zkušebnou pro prevenci. Účastnící obdrží na konci kurzu osvědčení o absolvování kurzu, které mohou předložit své zdravotní pojišťovně. Ohledně náhrady nákladů za kurz se prosím vždy dohodněte předem s vaší zdravotní pojišťovnou.

    • Jóga od pondělí 30.01.2017 | 17:30 - 19:00 hod. 120,00 EUR
    • Aqua-Fit v úterý 31.01.2017 | 14:00 - 14:45 hod. 80,00 EUR
    • Aqua-Fit v úterý 28.02.2017 | 10:00 - 10:45 hod. 80,00 EUR
    • Aqua-Fitve čtvrtek 16.03.2017 | 10:00 - 10:45 hod. 80,00 EUR
    • Aqua-Fitod středy 05.04.2017 | 13:45 - 14:30 hod. 80,00 EUR
       


    Objednávky a poradenství

    Tel. +49 8531 23-28 00
    na místě: 1. patro termálních lázní
    Po – Pá: 7.30 – 20 hod., So + Ne: 9 – 18 hod.
    Domluvení termínu: jovitalis@johannesbad.de 

     

    Fitness test pro optimální trénink vytrvalosti a vitality

    Test pro optimální trénink vytrvalosti a vitality

    Chcete být vitálnější a zapracovat na své vytrvalosti? Náš tým odborníkůna osobní trénink vytrvalosti bude nejdříve sledovat průběh vašeho pulzu při tréninku na ergometru, crosstraineru nebo běžeckém pásu a k tomu provede analýzu na základě měření vašeho dechu – měření aeroscan (nádech a výdech do malého přístroje s analytickou jednotkou).

    Zkoumáme, kolik kyslíku můžete maximálně pojmout, jestliže se mění tréninková intenzita (plus analýza bazálního metabolismu, spalování uhlohydrátů a tuků). Na základě výsledků vám můžeme vypracovat obsáhlé doporučení pro trénink vytrvalosti, který zohledňuje vaše optimální regenerační schopnosti, Díky tomuto komplexnímu testu vytrvalosti vám budeme moci při opětovném měření ukázat, nakolik se zlepšila vaše osobní vytrvalost.

    59 € (60 Min.)

    Test pro optimální svalový trénink

    Při tomto profesionálním testu svalové funkce vám změříme výkonnost svalových skupin. Předložíme vám doporučení pro silový trénink, speciálně přizpůsobený vašim svalovým nerovnováhám. Můžete se tak při tréninku vyvarovat přetěžování, resp. cíleně trénovat – pro optimální trénink resp. optimální rehabilitaci po sportovních zraněních. Díky tomuto testu vám budeme moci při pozdějším měření dokázat váš tréninkový úspěch.

    59 € (60 Min.)

    Analýza chůze a běžeckého stylu

    Máte problémy s páteří, koleny, kyčlemi nebo postavením nohou? Chcete se připravit na běžecký sport? Pořídíme videozáznam vaší chůze a běhu na běžeckém pásu. Nakonec vám doporučíme, jak optimalizovat svou chůzi a běžecký styl.

    59 € (60 Min.)

    Test pro optimální trénink zad

    Vy a vašezáda jste jedineční. A váš trénink zad by měl být také takový – což není s naším tréninkovým plánem žádný problém. Zanalyzujeme, jaké přednosti a slabiny mají vaše záda – za použití vědecky uznaných testů jako je třídimenzionální proměření páteře bez použití záření a test koordinace řízený počítačem. Na základě této analýzy vám navrhneme vhodné cvičení pro vaše záda. Při pozdějším opakovaném testování vám ukážeme, jaké tréninkové pokroky vaše záda udělala.

    59 € (60 Min.)