Kurse & Checks

    Unsere Kurse

    Einfach Spaß haben! Yoga, Aqua-Yoga, Pilates, Aqua-Cycling, Qi Gong, Stretch & Relax,...
     

    Aktuelles Kurs-Programm

    Beginner oder Profi? In unsere offenen Kurse kann jeder einsteigen. Die Kurse sind einzeln belegbar, also auch ohne Fitness-Abo. (10 Euro pro Kurs | 80 Euro pro 10er-Ticket).

    Bezuschusste Präventionskurse

    Die Präventionskurse sind nach § 20 SGB V bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Teilnehmer bekommen am Kursende eine Teilnahmeestätigung, die sie bei ihrer Kasse einreichen können. Bitte immer vorab mit Ihrer Kasse abklären, ob Kurskosten übernommen werden. Wir informieren Sie gerne über aktuelle Kurse. 

     


    Buchung & Beratung

    Tel. +49 8531 23-28 00
    vor Ort: 1. Stock Therme
    Mo - Fr: 7.30 - 20 Uhr, Sa + So: 9 - 18 Uhr
    Gutscheine an der Rezeption oder im Onlineshop.
    Terminanfragen an: jovitalis@johannesbad.de

     

    Fitness-Checks für optimiertes Ausdauer- und Vitalitätstraining

    Test für optimales Ausdauer- und Vitalitätstraining

    Sie wollen vitaler sein, mehr für Ihre Ausdauer tun? Unser Expertenteam für Ihr personalisiertes Ausdauer-Training beobachtet zuerst Ihre Pulsentwicklung beim Trainieren an Ergometer, Crosstrainer bzw. Laufband und analysiert zudem anhand einer aeroscan-Messung Ihren Atem (Ein-/Ausatmen in ein kleines Gerät mit Analyseeinheit).

    Wir untersuchen, wie viel Sauerstoff Sie maximal aufnehmen können, wenn wir die Trainingsintensität variieren (plus Ruheumsatz-, Kohlenhydrat-/Fettverbrennungs-Analyse). Wir können Ihnen schließlich eine umfassende Empfehlung für ein Ausdauer-Training geben, das Ihre optimalen Regenerations-, Grundlagen- und Aufbau-Trainingsbereiche berücksichtigt. Mit diesem komplexen Ausdauer-Test können wir Ihnen auch bei einer späteren Zweitmessung zeigen, wie stark sich Ihre persönliche Ausdauer verbessert hat.

    59 € (60 Min.)

    Gang- und Laufstilanalyse

    Probleme mit Wirbelsäule, Knien, Hüfte oder Fußstellung? Sie wollen sich auf Ihren Laufsport vorbereiten? Per Video zeichnen wir Ihr Geh- und Laufverhalten am Laufband auf. Anschließend geben wir Ihnen eine Empfehlung, wie Sie Ihr Geh- und Laufverhalten optimieren.

    59 € (60 Min.)

    Test für optimales Rückentraining

    Sie und Ihr Rücken sind einzigartig. Und Ihr Rückentraining sollte es auch sein – kein Problem mit unserer Trainingsempfehlung. Wir analysieren, welche Stärken und Schwächen Ihr Rücken hat – mit wissenschaftlich anerkannten Tests wie strahlenfreier dreidimensionaler Wirbelsäulenvermessung und computergestützten Koordinations-Checks. Anschließend können wir Ihnen ein für Ihren Rücken passendes Training empfehlen. Bei einer späteren Zweitmessung zeigen wie Ihnen, wie Ihr Rücken „Trainingsfortschritte“ macht.

    59 € (60 Min.)

    Test für optimale Gewichtsreduktion

    Wir messen Ihre Atemgase mit dem Hightech-Analysegerät „aeroscan“ und Ihren Puls beim Training. Wir analysieren dabei Ihren Stoffwechsel (Ruheumsatz, Kalorienverbrauch, Kohlenhydrat-/Fettverbrennung) bei unterschiedlicher Trainingsintensität. Anschließend geben wir Ihnen eine auf Ihren Körper angepasste Empfehlung, wie Sie mit speziellem Training Ihr Körperfett ideal verbrennen.

    59 € (60 Min.)